Category Archives: Uncategorized

اجعل الآخرين يتذكرون ما تقوله وما تكتبه

تأكد من تذكر الآخرين ما تقوله لهم من خلال  :

- كن واقعياً ومباشراً إلى ان تعرف الشخص الذي ينصت إليك.

- كرر فكرتك الرئيسية فأعطى مستمعيك الفرصة لاستيعاب النقاط الرئيسية.

- توقف عن الحديث لبرهة من الوقت لسماع الأسئلة والأجوبة .

- استخدم المرئيات عند الضرورة وهذه الطريقة مهمة إذا تقدمت بمعلومة صعبة.

كيف تجعل ما تقوله يسهل تذكره فيما بعد ؟

- ابدأ بقصة أو فكاهة .

- اخبرهم بما ستقصه عليهم في الجزء الرئيسي من حديثك.

- ادخل فكاهة أخرى ، واخبرهم بما قلته من قبل .

هناك ثماني خطط للتحدث بطريقة مؤثرة:

- استخدم مصطلحات محددة لجذب المستمعين .

- ضمن حديثك صفات وظروف .

- كن حريصاً عند استخدام الضمائر مثل هو وهي وضمائر الملكية.

- استخدم الأفعال التي تتسم بالحيوية فالكلمات التي تصف حركة أو فعلاً .

- استخدم في حديثك طريقة المبنى للمعلوم وليس للمجهول .

- قلل من الحشو في الكلام فلا تستخدم كلمات تجعل المضمون مبهماً .

- نوع استخدامك لكلمات التأكيد : فلك الحرية في استخدام الألفاظ المرخمة .

كيف تتأكد من أن حديثك له تأثير على مستمعيه :

- انظر إلى عين الشخص الذي تحدثه فهذا يجذ الانتباه .

- احذف الكلام المطاط من خطابك مثل نوعاً ما ، وتماماً.

- ابتعد عن التكلف أنت تريد المستمع او المشاهد ان ينصت إلى ما تقوله .

- تجنب المصطلحات التي تتسم بالعنصرية أو تفضل جنس على آخر .

اطرح أفكارك أمام الجمهور :

اذا كنت تريد المستمعين ان يتذكروا ما قلته إثناء حديثك فعليك ان تعرف أسرار برنامج المحترفين فالنظر والصوت يجعلان التجربة شيقة لك وللمستمعين ، ولكي تقرر كيف يمكنك ان تطرح أفكارك بنجاح أمام الجمهور انظر إلى هذه البيانات بعد قراءة كل واحد قرر إذا كانت الإجابة بنعم أم لا .

اختبار إلقاء خطاب علني :

- ان تجذب انتباه المستمع وان تدخل فكاهة لحديثك .

- يجب ان أحفظ خطابي حتى القيه بيسر ويتمكن المستمع من تذكره مرة أخرى.

- الجزء الذي سيتذكره السامع من حديثك بشكل أفضل هو النهاية .

- يمل السامع من التكرار ومن الأفضل ان اذكر نقطتي مرة واحدة .

- مظهري الخارجي لا يؤثر على إلقاء الرسالة .

- من الضروري ان يتأكد المستمعون من صدق ما أقول لكي يتذكروه.

هناك ثماني طرق تساعد على تذكر خطابك:

- الفكاهة تمثل إضافة قيمة في كل خطاب مما يجعل السامع يراك شخصا حقيقي .

تدرب على إلقاء الخطاب ولا تحفظ خطبتك فقط أحفظ عبارات رئيسية أو إحصائيات لكي تتأكد منها عندما تذكرهم.

- المساعدات المرئية ليس بها مكان في إلقاء المدح أو عند تدعيم الحالة النفسية.

- نهاية خطابك هو الجزء الرئيسي الذي سيتذكره المستمعون .

- اجعل المقدم يلمح باختصار إلى مستنداتك للتحدث في هذا الموضوع .

هناك أثنى عشرة طريقة لك تضيف بها الألفة لعرضك الموضوع:

- عندما يتم تقديمك على المنصة اذهب للميكروفون بقوة وحماس.

- نوع من سرعة إلقائك للخطاب فالبطء يؤدى للملل ، والسرعة تدل على الحاجة الملحة في موضوعك والأهمية للتأكيد .

- حدد النقاط المهمة  التي تخطط أن تغطيها في موضوعك .

- ابحث عن أفراد ضمن المستمعين لتخاطبهم بعينيك .

- اسأل المستمعين أسئلة اجعل عقولهم مشغولة واستمر في خطابك .

- تتبع عيون المستمعين فاستخدم عيونهم كمقياس لمعرفة مدى استيعابهم .

- لا تعتمد على مادتك فقط من أجل ترك انطباع قوى في ذاكرة السامع .

فكر جيداً قبل ان تستخدم جهاز فيديو في شرحك فتنخفض مصداقيتك أمام المستمع.

- ماذا تحب ان يقوله عنك المستمع بعد تقديم عرضك ؟ فالإجابة تمدك بحافز للعمل.

- ركز على اهتمامات مستمعيك واحتياجاتهم ورغباتهم .

- راقب لغتك فالشئ الذي سيكون محبباً إليك سيكون عدائياً لبعض المستمعين .

 كيف تكسب صوتاً يجعل خطابك جديراً بان يتذكره المستمع ؟

إذا أردت ان يصبح ما تقوله جديراً بأن يذر يجب ان يسيطر صوتك على المستمعين

- اجمع عينات خاصة بالصوت الذي تتحدث عنه .

- أعد الاستماع إلى هذه العينات التي قمت بحفظها واكتب ملاحظاتك .

- استخدم شريط الكاسيت الخاص بك للحصول على عينات من الأصوات .

- سجل ملاحظاتك المتعلقة بجودة أصوات المتحدثين المحترفين التي تريد محاكاتها.

كيف تساعد لغة الجسم في التعبير عن رسالتك ؟

- الاتصال بالعين : احتفظ بالنظرة المسترخية ، تجنب النظرة الثابتة .

- تعبيرات الوجه : احتفظ بتعبير لطيف للوجه ، ابتسم ان وجدت مناسبة لذلك .

- طريقة وقوفك أثناء العرض : اجعل عمودك الفقري مستقيماً.

- الإيماءات : استخدم يدك بطريقة طبيعية دالة على الثقة .

كيف تنهي كلامك بنهاية سعيدة جديرة بأن تذكر ؟

- لخص كلمتك وقد لمستمعيك النقاط الرئيسية التي تناولتها .

- اظهر انك متحدث مستعد ولبق فيشعر المستمع بالراحة لحديثك .

- اربط نهاية حديثك ببدايته فإذا بدأت بسؤال فأجب عليه في نهاية حديثك .

- لا تتسرع في النهاية كن هادئاً وثابتاً كما كنت في البداية .

اجعل ما تكتبه يُستذكر:

اجعل هدفك الرئيسي توصيل المعلومات للقارئ ،وضع في اعتبارك ثلاث أشياء هدفك وتتخيل قارئ الرسالة وتختار الشكل الملائم لتبليغ الرسالة .

إرشادات لجعل كتابتك يتذكرها الآخرون

- حلل قراءك : من الذي سيقرأ ؟ وما هو الذي يتطلعون إليه ؟

- أبدأ بجملة تمهيدية في الكتابة سيساعدك على تنظيم معلوماتك .

- انطق نقاطك الرئيسية حدد ثلاث أو أربع نقاط .

- أبدأ بداية قوية يجب ان تجذب الجملة الافتتاحية انتباه قرائك .

- استخدم ما يساعدك على التذكر : استخدم الصور التوضيحية والجداول.

- حدد المصطلحات الخاصة بك فاستخدم مصطلحات مألوفة لديهم .

- ضع روابط ساعد قراءك على فهم كتابتك بربط معلوماتك بما يعرفونه.

حلل كتابتك (من خلال الإجابة على التساؤلات التالية ):

- هل جذب عنواني أو جملتي الافتتاحية انتباه القارئ؟

- هل قدمت فائدة للقارئ تستحق مواصلة القراءة ؟

- هل كانت لغتي واضحة وسهلة ؟

كيف تجذب انتباه القراء ( يجب ان يشمل الموضع الجيد على أربع وظائف):

- يجب ان يسيطر رأس الموضع على انتباه القراء فيرغبون بمواصلة القراءة.

- يجب ان تؤسس الفقرة الافتتاحية أسلوب النص هل هو جاد أم خفيف.

- يجب ان تصف الجملة الافتتاحية بدقة تامة .

كيف تساعد قارئك على تذكر كثير مما كتبت

- استخدم التنوع في طول الجملة وأكد على الجمل القصيرة .

- أضف العناوين المكتوبة بالخط الأسود الداكن .

- ابرز الكلمات الأساسية باستخدام الخط المائل .

- قم بتعريف المصطلحات الجديدة في أول مرة .

- أضف رسوماً توضيحية وجداول لتوضيح نقاطك .

كيف تجعل قراءك يحبون قراءة ما كتبت ؟

يجب ان تجعل قراءك يشعرون بأن ما كتبت عنهم مهم على أساس :افتتاحية أو موضوع جيد ،طول المقالة وطول غالبية الفقرات ، استخدم الرسومات.

اليك عشر طرق تجعل قارئك يتذكر ويتذكر كتابتك

- لا تضع على الورقة أى شئ لا تشعر تجاهه بالراحة.

- لا تستخدم كلمات كبيرة إلا لتوضيح نقاط معينة .

- حاول تقليل عدد الكلمات التي تستخدمها لطرح وجهة نظرك .

- تأكد من أن ما تكتبه واضحاً بشكل كامل .

- حاول تحقيق عنصر الترفيه بشكل ممتع .

- اخبرهم بما تود ان تخبرهم ثم انه حديثك بما سبق ان قلته لهم .

- وضح موضوعك وضح أهمية مادتك ودع القراء يتوصلون للنتائج بانفسهم.

- أعط لمقالك عنواناً يتعلق بالموضوع يساعد ذلك على التركيز على فكرتك.

- دع القراء تعرف مدى كفاءتك ومهارتك في كتابة الموضوع و

 اطرح مشكلة ما مهمة قبيل نهاية موضوعك .

إرشادات خاصة لتحقيق نهاية جيدة يمكن تذكرها:

- النهاية الجيدة تحظى برضا القراء .

- احتفاظ المؤلف بكافة الوعود الموضوعة في المقدمة.

- تم تطوير النقاط الرئيسية بحيث يسهل تذكرها .

- تأكد من تماثل المقدمة والنهاية مع بعضهما البعض.

- حاول الانتهاء بشكل سريع حتى لا يشعر القارئ بامتلاء ذاكرته بالمعلومات .

التوثيق: شيرناو،فريد.(2011).كيف تنمي ذكائك وتقوي ذاكرتك.(ط3).الولايات الأمريكية المتحدة : برنتيس هول

الطالبة :نجلاء الرقراق

ِ

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized

إمكانيات عقلك المذهلة ونسبة ذكائك المدهشة& التركيز

إمكانيات عقلك المذهلة ونسبة ذكائك المدهشة:

إدراك وفهم كيفية عمل عقلك و”ذكائك” يمكن أن يغير:

  • النتائج التي تحرزها من عملية التعلم.
  • نواتج ومخرجات إبداعك.
  • قدرتك على حل المشكلات.
  • نجاحك، إنها معلومة حديثة نسبياً.

الأعداد التي سوف تغير حياتك:

المعلومة التي تحتاج معرفتها لتتفهم أساسيات عمل عقلك وذكائك منظومة في صورة أعداد.

  • تريليونات فوق تريليونات من الخلايا في عقلك.
  • ثلاثة عقول في عقل واحد (العقل الثلاثي).
  • جانبين للعمل العلوي.

وبناء على ما تم إدراكه عن علم بيولوجية العقل، بجانب اكتشافات العلماء على أننا نستخدم فقط ما يوازي 2-10% من قدراتنا الكامنة للقيام بعمليات التفكير العليا.

ثلاثة عقول في عقل واحد:

بواسطة أخذ قطاع من المخ البشري يظهر بوضوح أنه يوجد بالفعل ثلاثة أمخاخ موجودة في المخ. العقل الزاحف، والعقل الطرفي، والعقل أللحائي.

(‌أ)         العقل الزاحف:

أكثر أجزاء العقل البشري بدائية تم تسميته بالعقل الزاحف لأنه المتحكم في المستويات الدنيا من التفكير التي ينتج عنها السلوك الغريزي الذي نقوم بربطه ذهنياً بالزواحف. العقل الأدنى موطن الإحساس بالمكان والمسئول عن ردود الأفعال الفسيولوجية في حالة الشعور بالخطر.

يوجد عنصر واحد من الوظائف التي يقوم بها هذا الجزء من العقل مرتبط على وجه التحديد بالاستذكار. عندما يسيطر الجزء الزاحف   عن الخطر بشكل طفيف للمستويات العليا من وظائف العليا لدينا.

(‌ب)    العقل الطرفي:

العقل الأوسط يتعامل مع وظائف عقلية أكثر تعقيداً حيث تطور بعد العقل الزاحف ويقع أعلى منه. غالباً بالعقل “الثديي” لأنه يعمل بشكل كبير بطريقة مشابهة لمعظم الثدييات الأخرى. هو الموطن الأولي للانفعالات العاطفية. أن العقل الطرفي هو الموقع الأساسي لمخزن الذاكرة طويلة أقوى مراكز انفعالاتنا العاطفية. واضح على قدرتنا على التذكر والتعلم. استرجاع تفاصيل أكثر بكثير عن تلك الأحداث المفعمة بالانفعالات العاطفية.

(‌ج)     القشرة المخية:

الوظائف “العليا” للتفكير يوجد في أعلى الطبقة الخارجية: القشرة المخية (العقل أللحائي). هذا هو عقلنا المفكر. حيث إنه يحتوي على أعلى “أنواع الذكاء”.

(‌د)        ثلاثة عقول تعمل كعقل واحد:

لا تعمل تلك العقول الثلاثة بمعزل عن بعضها البعض. حيث أنها متصلة ببعضها

(‌ه)    العقل ثنائي الجوانب:

داخل الجزء الأعلى من مخنا القشرة المخية، الأساسية العليا للمخ كالكلام، والتفكير المنطقي، والتحليل المكاني كل منها متركزة بشكل أساسي في منطقة معينة من المخ.

والمنطقة الأكثر أهمية منها هي تلك المنطقة الصغيرة الواقعة بين الجانبين الأيمن والأيسر من المخ. تلك المنطقة التي حاز عالمان هما د. روجر سبيرين ود. روبرت أورنسيتاين. حيث إن الجانب الأيسر من المخ مسئول عن:

  • التحليل والتفكير المنطقي.
  • التفكير التخطيطي.
  • التفكير العقلاني والتجريبي.

الجانب الأيمن:

  • الإبداعية.
  • الحدس والبديهة.
  • الإدراك الموسيقي والموهبة.

الأشخاص كالمهندسين والمحامين أشخاصاً ذوي “مخ يساوي” في حين أن الفنانين والشعراء يعتبرون أشخاصاً ذوي مخ “يميني للغاية”.

يوجد جانب واحد يحكم ويسود أسلوب التفكير (90% يكون الجانب الأيسر)

(‌و)       موجات العقل:

يوجد أربع حالات عقلية أساسية في حياتنا اليومية. تعتبر موجات بيتا مؤشراً للحالة العقلية. كالتواصل مع بعضنا. قيامنا بالتحليل، والتخطيط، وأداء المهام.

موجات ثيتا تظهر بأفضل وشك الذهاب للنوم.

موجات دلتا هي “أبطأ” موجات العقل. وتلك الموجات هي ما يمكن لرسام المخ أن يلتقطها أثناء أعمق درجات نومك.

وأخيراً موجات ألفا، وهي التي تظهر عندما تكون تام اليقظة، لو كان في حالة مسترخية للغاية. “التأمل اليقظ”.

الحالة العقلية التي يتوافر بها أعلى نسبة من موجات ألفا هي ما تنشده لأكثر مستوى أداء دراسي مثالي تريده.

(‌ز)       ثلاثة أشكال للتعلم:

التعلم المرئي، التعلم السمعي، التعلم الحسي.

1-    الرؤية:

المتعلم بالأسلوب المرئي هو الشخص الذي يتعلم بشكل أفضل عندما يرى عرضاً.

  • أن يكون قارئاً متمكناً.
  • أن يعرف جيداً كيفية تهجي الحروف.
  • تفضيل القراءة لنفسه أكثر مما يفضل أن يقرا له أحد.

2-    السمع:

المتعلم بالأسلوب السمعي هو الشخص الذي يتعلم بشكل أفضل بواسطة سماع الأشياء.

  • تفضيل التحدث عن الكتابة.
  • التشتت بسهولة نتيجة الضوضاء.
  • التمتع بإحساس بالموسيقى.

3-    الفعل:

والمتعلم بالأسلوب الحسي هو الشخص الذي يتعلم بشكل أفضل بواسطة عمل الأشياء فعلياً بنفسه.

  • التحدث والكتابة ببطء أكثر من الشكلين السابقين للمتعلمين.
  • في صغار السن، الحركة فهو يجد صعوبة في الجلوس بلا حراك لفترات ممتدة.
  • فهم الأشياء بسهولة أكثر عندما يقومون بتمثيلها.

إن أكثر أشكال التعلم شيوعاً، هو الأسلوب الحسي؛ وأقلها شيوعاً هو الأسلوب المرئي.

(‌ح)     سبعة أنواع للذكاء:

1-     الذكاء اللغوي:

أكثر خصائص الذكاء اللغوي شيوعاً.

2-     الذكاء الحسابي/ المنطقي:

تعتبر القدرة على التفكير المنطقي، وكما أشار جاردنر، هذا النوعان من الذكاء هما الأكثر هما الأكثر تفضيلاً.

3-     الذكاء الموسيقي:

تعتبر القدرة على فهم، وتقدير، وإبداع الموسيقى هذا النوع من الذكاء المستهان بقيمته.

4-     الذكاء المرئي: المكاني:

غالباً ما يرتبط الذكاء المرئي/ المكاني بالقدرة الفنية.

كما أنه المكون الرئيسي للذاكرة عالية الكفاءة.

5-     الذكاء البدني:

الذكاء الجسدي أو الحسي. ويشمل الأشياء الواضحة مثل القدرة الرياضية.

6-     ذكاء التواصل مع الآخرين:

هو موهبة اجتماعية.

7-     ذكاء التواصل مع الذات:

إن القدرة على التحليل الذاتي والقدرة.

تم إثبات أنك إذا قمت باستخدام أكثر من واحد أو اثنين من أنواع الذكاء في دراستك، فسوف تتعلم المزيد، وتتعلم أسرع، وسيزداد احتمال استرجاعك للمعلومة في الامتحان.

 

التركيز:

التركيز:

إن عملية الاستذكار تتطلب قضاء فترات طويلة من التركيز المستمر على التعرف على المعارف الجديد والعمل على جعل هذه المعارف جزءاً دائماً من الذاكرة طويلة المدى. أي القدرة على العمل بجدية في مهمة ما حتى تصل لدرجة استبعادك لكل مطلب آخر بعيداً عن دائرة انتباهك.

فإن هذا هو أصعب جزء في عملية الإعداد للتفوق.

ما الذي يعوق ويتداخل مع عملية التركيز؟:

إن ضعف التركيز يعني تحقيق الكثير من عوامل التشتيت المختلفة للانتصار يأتي التشتت في ثلاثة أشكال: يأتي من البيئة الخارجية، وما يأتي من داخلك أنت.

1-    عوامل التشتت الخارجية:

  • المقعد غير المريح.
  • شدة ارتفاع أو انخفاض السطح الذي يستذكر عليه.
  • الضوضاء الآتية من الشارع.
  • الموسيقى.
  • سوء الإضاءة.
  • لتليفزيون.
  • المحادثات التي تدور بين أشخاص بالقرب منك.

2-    عوامل التشتت الداخلية:

  • نقص عدد ساعات النوم.
  • سوء التغذية.
  • الإصابات الجسدية.

وغالباً ما تكون عوامل التشتت الداخلية لها علاقة بالضغط العصبي وتعود في الأصل لأسباب انفعالية

  • وجود مشاكل في علاقاتك.
  • القلق بخصوص المناهج الدراسية الأخرى والعمل الذي تتطلبه.

3-    الافتقار إلى التركيز أو الأهداف:

في بعض الأحيان يصعب التركيز لأنك لا تملك إجابة شافية مؤكدة للسؤال المزعج أو عدم وجود هدف واضح تطمح إليه.

استعد: إعداد البيئة الخارجية وإعداد عقلك للاستذكار.

اهتم بنفسك:

  • أحصل على قدر كبير من النوم.
  • من المهم الاعتناء بالنظام الغذائي.
  • قم بوضع أهداف واقعية.

قم بوضع قوائم.

احتفظ بملف للضغط العصبي أو قائمة للقلق.

قم بوضع خطة لمعاودة القتال.

(‌ط)      خطة لرفع لياقة التركيز للاستذكار:

الخطوة الأولى: لابد أن يكون لديك على الأقل مهمتان دراسيتان جاهزتان مقدماً، ويفضل أن تكون ثلاث مهام.

الخطوة الثانية: ابدأ الاستذكار كالمعتاد.

الخطوة الثالثة: في اللحظة التي تعي فيها أن عقلك بدأ في الشرود أو بدأت تشعر بالقلق، توقف عن محاولة الاستذكار.

الخطوة الرابعة: إذا كان ما يشتتك شيئاً من الأشياء التي يجب أن تدونها.

الخطوة الخامسة: خذ قراراً بالانتقال إلى واحدة من مهام الاستذكار الأخرى.

الخطوة السادسة: قم بعمل شيء إضافي أكثر بساطة وسهولة من هذا الشيء الذي تفعله.

الخطوة السابعة: حتى إذا بدأت في استعادة ما تحرزه من تقدم في المهمة الدراسية الأولى.

الخطوة الثامنة: أعد تكرار.

أدوات الاستذكار:

الأدوات الأساسية : الضروريات:

إن ضروريات التعلم هي الأدوات الأولية في صندوق أدواتك. وهي مرتبة فيما يلي على حسب درجة أهميتها وبالترتيب الذي به يجب أن تكرس وقتك لها.

1-         القراءة وعمل ملاحظات حول القراءة.

2-         الاستماع وتدوين الملاحظات أثناء المحاضرة. ثاني أهم الأدوات هي تلك تنميها.

3-         النوم:

وأن له مرتبة عالية للغاية في ترتيب تلك الأدوات، ولكنه المكون الرئيسي لنقل المعلومات من الذاكرة قصيرة الأجل إلى الذاكرة طويلة الأجل، أظهرت الدراسات أن المادة التي يتم تعلمها أو مراجعتها قبل النوم مباشرة هي أكثر المعلومات التي يتم تخزينها بكفاءة والأكثر سهولة عند الاستعادة والتذكر.

4-         استخدام القلم الجاف .. أو الرصاص .. أو الشمع الملون.

5-         استخدم صوتك:  من أكثر أدوات الاستذكار امتيازاً.

6-   أدوات مقوية للذاكرة:  مقويات الذاكرة هي الاسم العام على أي شيء يساعد ذاكرتك، مثال التدريب الاسترخاء الاستخدام الذكائات المتعددة.

ب-  أدوات القوة:

وأفضل أداتي قوة يمكنك هما بطاقات اللمحات الموجزة .

1-      بطاقات اللمحات الموجزة: أداة مفيدة تحديداً في تعلم اللغات ومراجعة أوجه عديد مختلفة للغات.

2-   الخرائط الذهنية: أفضل أداة استذكار تم ابتكارها على الإطلاق حتى عام 1974 بنشر كتاب توني بوزان Use Your Head.

أ-  ما الخريطة الذهنية؟

 عرض رسومي للمادة التي تريد تعلمها ولإجراء علاقتها في صورة كلية إجمالية (ولأجزاء العلاقة بينها) عادة مصحوبة بعناوين نصية وإدخالات، والتي تتم كتابتها فقط للحصول على تعزيز عملية التعلم.

ب- المبادئ الأٍساسية:

1-  استخدام وسائل توكيد: الألوان، الرسومات، مسافات مختلفة.

2-  استخدام ارتباطات ذهنية: الأسهم، الخطوط المتشعبة، خطوط قضبانية .

3- استخدام السلاسل المتدرجة والهرمية.

4- استخدام الترقيم العددي.

د/ كيف تستخدم الخرائط الذهنية في استذكارك:

يجب أن تكون الخرائط الذهنية أحد المخرجات الأساسية لاستذكارك، حيث أن التسلسل الفعال لاستخدامك لأدوات الاستذكار هو أن تتمتع بمهارات جيدة في القراءة والاستماع، بمهارة الكتابة. وأن يكون إنشاؤك للخرائط الذهنية هو ثالث أدواتك.

5-  لماذا تنجح طريقة الخرائط الذهنية لهذه الدرجة؟  التوثيق:

أحد الأسباب الرئيسية لنجاح طريقة الخرائط الذهنية هو أنها تعكس كلا الجانبين جانب البناء البيولوجي للعقل وجانب القدرة التنظيمية للعقل، فالخريطة الذهنية الجيدة تتسم بأنها تشبه لحد بعيد خلية عصبية منفردة متصلة بالعديد من الموصلات العصبية.

كذلك تنجح طريقة الخرائط الذهنية بدرجة كبيرة لأنها تقوم بتوظيف العديد من أنواع ذكائك عند صنعها.   

التوثيق :بول,كيفين (2010) ادرس بذكاء ليس بجهد.(الطبعة 7).المملكة العربية السعودية.حقوق الترجمة العربية و النشر و التوزيع محفوظة لمكتبة جرير.

     تلخيص الطالبة :نورا محمود المغربي                                                                                                                                                                                               

English copyright for self-counsel press Ltd.

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized

إطلاق العنان لقوة الذاكرة

 

الفصل الاول

إطلاق العنان لقوة الذاكرة

- مقدمة:

       في مقدرة الفرد ان يتعلم اشياء كثيرة كربط الحزاء وركوب الدراجة والسباحة واستعمال الألة الكاتبة والعزف على البيانو وتشغيل جهاز الفيديو وتذكر الاسماء وارقام الهواتف وإتقان اللغة، إلا ما تعلمناه تنعدم قيمته ما لم تستطع تذكره، فبدون الذاكرة لا نقدر على استرجاع المعلومة ولكن تلك الذاكرة بشرية مع تقدم عمر الفرد ينسي بعض الاشياء والارقام فليست مثل الحاسب الالى في الاسترجاع ولكنها تفوق تخزين الحاسب العادي، وللذاكره جوانب فهي عملية ذهنية معقدة تمر بثلاث مراحل يجب فهمها وهي التخزين والاحتفاظ والاسترجاع.

- اتقان قواعد الذاكرة الثلاثة: التخزين والاحتفاظ والاسترجاع.

     تبدأ العملية بتخزين المعلومات فانك اذا كنت مشغولا عن شيئ فلا تخزنة اساسا ولذلك لا تقدر على استرجاعة فيجب ان تقوم بعملية التخزين، وهذا يعني أن تعيرها انتباهك، فالتركيز أحد طرق التخزين، فالراحة وخلو العقل من المشاكل يؤثر بشكل ايجابي على التركيز.

- كيف تخزن المعلومات للرجوع إليها في المستقبل؟

       عندما تودع الاشياء في بنك ذاكرتك بغرض الاحتفاظ بها، فلن تستطيع أن تلقي بها في عقلك، فالافراد الذين يتسمون بالنظام يحتفظون بالمعلومات بصورة افضل من غيرهم، والاهتمام والملاحظة والربط والتكرار من عوامل القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات، بينما الاسترجاع هو استدعاء الموضوعات من الذاكرة وقتما تحتاج إليها، فهو العائد الذي تحصل عليه من التخزين والاحتفاظ.

- كيف تحسن ذاكرتك قصيرة الأجل؟

     هناك بعقل الانسان ذاكرة قصيرة وذاكرة دائمة فالذاكرة القصيرة هي احتفاظك بالمعلومة لفترة صغيرة الاجل وكانك تحفظ شيئ موقت ولكن ان لم تضعة في الذاكرة الدائمة سوف يفقد، فمعدل النسيان السريع يستوعب سبعة موضوعات مثلا فان لم تتدرب علي نقلها والاحتفاظ بها برموز معينة او حفظها فسوف تفقد.

- تحديد طول ذاكرة المدى القصير:

     في الامكان تحديد مدى سعة الذاكرة قصيرة الاجل في انك تقراء قائمة من الاعداد ثم تحاول حفظها فالارقام من اربعة الي تسعة ارقام وهكذا الى ان تحفظ وتنسي وبعد ذلك توجد نفسك قد وصلت للاعداد سبعة ارقام فقط وبعد ذلك نسيت الباقي وهكذا.

- عليك بالتمرين لتحسين ذاكرة المدى القصير:

    يجب التدريب على حفظ ارقام التليفونات الي تجزءتها الي جزئين او ثلاثة اجزاء بدلا من سبعة ارقام او عشرة ارقام، وبالنسبة للكلمات الطويلة يجب تجزئتها الي اجزاء وربط الاجزاء المشابهة ببعض لتحاول حفظها واسترجعها بطريقة صحيحة.

- فوائد الذاكرة قصيرة الاجل:

1- تقلل من فوضي الذاكرة فلك ان تتخيل لو حفظت جميع الاشياء.

2- تساعد بالاحتفاظ بصورة ذهنية حالية في المواقف الصعبة للخروج منها لبدء موقف جديد

3- تساعد بحفظ الخطط اليومية للانتقال لخطط اخرى.

4- تساعدك على متابعة الحدث مع الغير.

 

 

- خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة:

     من الممكن ان يتذكر الفرد اشياء من ثلاثين سنة مضت او ثلاثين دقيقة كليهما تعبر عن الذاكرة طويلة الاجل والمصطلح الدقيق هي الذاكرة الدائمة.

- بنك المعلومات:

     تشير الذاكرة الدائمة الى اي بيانات لم تعد موجودة في تفكيرنا الحاضر او الذاكرة قصيرة الاجل النشطة، ولكنها مخزنة لاستدعائها عند الطلب في المستقبل، فسعتها لا حدود لها

- ما الذي يمكنني عمله للاحتفاظ بالاشياء المهمة في ذاكرتي؟

خمس طرق يمكن حفظها من نسيان ما خزنته في ذهنك:

1- استخدام الشيئ والا ستفقده

2- اعطيه قيمة واهتمام زائد

3- اجعل للذاكرة هدفاً

4- فكر في تفاصيل ما تريد تذكرة

5- الاسترخاء والتنفس العميق حتي يساعدك على استدعاء المعلومة

- كيف تنقل رقما الى الذاكرة الدائمة:

     تعتبر الارقام في الحفظ اصعب من الكلمات فعليك ان تحفظ الرقم من خلال الانتباه بدرجة اكبربأشراك حاسة السمع وينطق بصوت عالي ويكمن تجزئي الارقام الاربعة الي جزئين والتسجيل سياعدك ان تستخدم ذاكرتك الحركية وانت تحفظ الرقم.

- كيف تضع ذاكرتك المعلومات في شكل رموز؟

    يطلق على عملية حفظ المعلومات في الذاكرة بالتشفير وهناك مجموعة كبيرة من مهارات التشفير في ذاكرتك وربطها بشيئ اخر ونقلها الى الذاكرة الدائمة.

- اربع طرق لضمان تذكر المعلومات:

1- البحث عن جانب مشوق في المعلومة وربطه بها.

2- تركيز الانتباه

3- إضافة التفاصيل إلى المعلومة

4- الربط بين المعلومة وشيئ تعرفه مسبقا

- كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟

    الاسترجاع هو الوصول للمعلومات المخزونة الهائلة المشفرة لاختيار منها المعلومة المراده وهناك طريقتين لاستدعاء المعلومات المخزنة أو المشفرة:

1- الاستدعاء: البحث في الذاكرة عن المعلومة

2- التعرف: الشعور بان المعلومة المقدمة اليك هي شيئ تعرفة بالفعل

- كيف تستدعي المعلومات التي تبحث عنها؟

    نتذكر الوجوة اسهل من الاسماءن فالوجه امر مادي ملموس اما الاسم مجرد غامضن فالوجه تعرفت عله الذاكرة بالفعل ام الاسم يتطلب استدعاء من ملف الاسماء بالذاكرة طويلة الاجل

- فوائد استخدام الاستدعاء والتعرفك

1- هدف الاستدعاء اي المغزي الكامل   2- الربط    3- التطور النظري اي اسم المنتج على المنتج نفسه                                4- المراجعة والتكرار

- تدريب قدراتك على الاستدعاء والادراك او التعرف:

1- قائمة كلمات عشوائية اقرائها وادرسها 3 ق كم تستطيع ان تتذكر منها

2- كما سبق

- كيف يستخدم عقلك خياله في التذكر؟

     الصورة المرئية افضل من الكلمة المسموعة فهي اداة رائعة لتقوية ذاكرتك، فاذا كنت تريد ان تتذكر مهمة فعليك القيام بها، واو تخلق للمعلومة صورة في ذهنك تتخيلها.

 

- كيف تساعدك الصورة الذهنية في المواقف اليومية؟

1- استكمال المهام، عليك ان تكمل ال4 مهام مثلا التي خرجت من اجلهم في ذهنك

2- التركيز على الملامح والاسماء

3- تخيل مسار الطرق للسير فيها مرة اخري

4- تذكرة المقولات الشهيرة الملفته للانتباه

 

- تحويل الترابطات في الذاكرة إلى سلسلة

      عن طريق التخيل وربط الموضوعات أو الكلمات بقصة بخيالك حتي لا تنسين حيث تعد الصورة البصرية الخيالية اداة قوية في استدعاء المواد اللفظية، كلما امتلكت شيئان للتذكر لموضوع افضل من شيئ واحد.

 

- عليك بتقوية ذاكرتك باستخدام حواسك الخمس:

يجب استخدام اكثر من حاسة لحفظ اي موضوع او حوار، مثل الممثلين عند حفظهم للادوار،

 

- الاستفادة بحاسة البصر إلى أقصي حد:

لابد من القراءة الجيدة للاشياء، فرؤية الاشياء خير دليل على وجودها، فالادراك الحسي هام للغاية في تلك الاشياء ومن الاخطاء انغماس الناس في النظر الي التفاصيل وافتقارهم للصورة العامة، وهناك 3 امثلة على ذلك:

1- الاهتمام بالرقم ككل قبل اجزائه

2- لابد من معرفة معالم طريق قبل عدد الدورانات يمين ويسار الطريق

3- الرقم بعد علامة المئة لابد ان يعرف جيدا وليست العلامة\

 

- خمس طرق لاستخدام حاسة البصر:

1- استخدم ألة تصويرك الخيالية في التقاط صورة لشئ ما

2- استخدم البطاقة الصغيرة التي يكتب عليها الاسم او اشياء تريدها

3- ارسم الاشياء بالالوان

4- حدد للشئ صفة غالبة عليه

5- ابحث عن وجود نمط معين في الشئ

 

- ادراك اهمية السمع في التذكر:

     ياتي السمع في المرتبة الثانية بعد البصر ولكن في بعض الاحيان يكون في غاية الاهمية ويفوق البصر للمكفوفين مثلان فهو يساعد على التذكر بصورة اسرع، فاذا ما تم تدريب البصر والسمع، فسوف توسع من قدراتك على تحسين ذاكرتك، فالسمع الشئ الاضافي الذي يمكن ان يبرهن على ما له من اهمية عظيمة في بعض الاحيان.

 

- ثلاث طرق للاستفادة من السمع للتذكر بصورة افضل:

1- استخدام السجع ( اثنين في اثنين- كعكة بسكر)

2- استخدام كلمات مشابهة السيد زالتر- زلط

3- انطق ما تريدة بصوت عال

 

 

 

- استخدام حاسة اللمس لتحسين الذاكرة:

    اللمس عنصر مساعد للبصر والسمع، وممكن ان يحل محل السمع والبصر أومكملا لكليهما، عند انطفاء الانوار مثلا، الذاكرة الحركية الاحساس بالمهارات والالة الكاتبة ولوحة المفاتيح، وتسيطر على السيارة باللمس وربطه بحواسك الاخري.

 

- اسلوبين لتحسين ذاكرتك باستخدام حاسة اللمس:

1- تحسين ملمس الكلمة او الجسم

2- كتابة الكلمة على كفك باصبعك

 

- تحسين ذاكرتك من خلال حاسة الشم:

    تعد حاسة الشم من العوامل المساعدة للتذكرن مثل رائحة الطعام والحرائق والفواكه.

 

- اسلوبان لتحسين ذاكرتك باستخدام حاسة الشم:

1- اربط بين الرائحة وبين اناس معينين ممن تقابلهم

2- اربط بين الرائحة واماكن معينة

 

- استخدم حاسة التذوق لتحسين ذاكرتك:

   تعتبر مهمة في بعض الاحيان فالطاهي يتزوق الطعامن تحفيز الطعم الحلو والمر زكريات معينة، كل ذلك يضيف قوة للذاكرة.

 

- اسلوبان لتذكر ما تريد باستخدام حاسة التزوق:

1- وفق بين الشخص وما يوحي منه كاسم محمد العسيلي واللبان

2- تزوق قائمة التسوق لكل بند، واخيرا كلما اشترك عدد كبير من الحواس كلما ذادت قوة الذاكرة.

 

- استخدام اللون لتنشيط الذاكرة:

     لماذا تذكر الابيض والاسود فقط فدع خيالك لباقي الالوان الزاهية مثل الانسة فيروز- ازرق الانسة وردة – احمرفالربط بين الاشياء والالوان يقوي من الذاكرة.

 

 

- اربع نصائح لتحسين الصورة في ذاكرتك:

1- المبالغة اجعل الشئ اكبر من حجمة

2- الدعابة والربط بصورة ذهنية مضحكة

3- استخدم عنصر الحركة كلما امكن حسن السبع

4- خلق صورة فريدة خاصة بك

 

 

- ست طرق لإزالة حواجز الذاكرة التي تعوقك

1- القلق                       2- الاكتئاب                     3- العجلة التسرع

4- التوتر والغضب           5- التشويش                   6- المنبهات والمواد الكيميائي

- انتفع بهذه النصائح لكي تحمي ذاكرتك من التلف:

1- تعلم القواعد الثلاث للذاكرة ( التسجيل – الاحتفاظ – الاسترجاع )

2- مارس تمارين تقوية ذاكرة المدى القصير

3- اعمل على نقل المواد إلى الذاكرة الدائمة

4- تشفير المعلومات باستخدام الاهتمام والتفصيل

5- استرجع الذكريات باستخدام الاستدعاء والتعرف

6- ضمن الصور الذهنية في انشطتك اليومية

7- كون قصص ربط لتصنع بها سلاسل في الذاكرة

8- استخدم حواسك الخمس في مساعدة ذاكرتك

9- اضف الالوان الي اساليب ترسانتك من اجل التذكر

10- تخلص من معوقات الذاكرة الشائعة.

توثيق المرجع

شيرناو،فريد.(2011).كيف تنمي ذكائك وتقوي ذاكرتك.(ط13).الولايات الأمريكية المتحدة : برنتيس هول

 تلخيص الطالبة: نجود عبدالرحمن الظاهري

 

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized

مهارة التفكير واسترتيجية حل المشكلات واتخاذ القرار

مهارة التفكير

التفكير “هو عملية عقلية معرفية تؤثر بشكل مباشر في طريقة وكيفية تجهيز ومعالجة المعلومات والمتمثلات العقلية المعرفية داخل العقل البشري”

- تصنيفات التفكير

أولا: يصنف التفكير حسب فاعليته :

1-التفكير الفعال

يتطلب هذا النمط استخدم مهارات التفكير المتنوعة واستراتيجياتها المختلفة بدرجة عالية .

2- التفكير غير فعال

وهو التفكير الذي لا يتبع منهجية واضحة ويقوم على افتراضات باطلة أو متناقضة

ثانيا: يصنف التفكير حسب درجة تعقيده :

(1) تصنيف نيومان :

1- مهارات التفكير الأساسية

وتعني بالأعمال اليومية الروتينية التي يقوم بها الفرد, ويستخدم فيها العمليات العقلية بشكل محدود

2- مهارات التفكير المركبة

تتطلب الاستخدام الواسع والمعقد للعمليات العقلية , ويحدث ذلك عندما يقوم الفرد بتفسير وتحليل المعلومات
ومعالجتها للإجابة عن سؤال أو حل مشكلة .

(2) تصنيف بلوم :

- مستويات التفكير الدنيا:

1- التذكر/ الحفظ : حيث على المتعلم أن يحدد/ يسرد/ يسمي / يعرف/ يتعرف .

2- الفهم / الاستيعاب : حيت على المتعلم أن يلخص / يناقش / يصف / يتعرف / يشرح .

3- التطبيق : حيت على المتعلم أن يستعرض / يحاكي / يطبق / يجرب / يشيد .

-  مستويات التفكير العليا :

4- التحليل : حيت على المتعلم أن يصنف / يقارن / ينظم / يختبر / يستكشف .

5- التركيب : حيت على المتعلم أن يؤلف / يخطط / ينتج / يصمم / يركب .

6- التقويم : حيت على المتعلم أن يحكم / يقوم / يقرر / يوجز / يستنبط .

نظــريات التفكير:

- النظرية السلوكية

اعتبرت أن الخبرة  أو التعلم الذي يتشكل نتيجة العلاقة بين المثير والاستجابة هي بمثابة التفكير .

- النظرية المعرفية

اعتبرت أن دراسة  التفكير تتطلب التعرف على مناطق الإدراك والحواس والتعلم واللغة والذاكرة وغيرها والتعرف على طبيعة تركيب هذه المناطق .

- من أهم خصائص التفكير :

1- التفكير سلوك هادف لا يحدث في فراغ أو بلا هدف .

2- التفكير سلوك تطوري يزداد تعقيده مع نمو الفرد وتراكم خبراته .

3- يحدث التفكير بأنماط مختلفة : لفظية , رمزية , كمية , مكانية .

4- يختصر التفكير الوقت والجهد ويعمل على زيادة الفاعلية والإنتاج .

- نتائج التفكير الفعال إلى النتائج التالية :

1- نتائج موثوقة , قابلة للتصديق , أكثر شمولا , وأكثر عمقا .

2- الوصول إلى قرارات أكثر نضجا ورشدا مما يحسن حياة الفرد .

3- يؤدي إلى فكر نقدي دقيق وإصدار أحكام نقدية تتسم بالقوة والقرب من الصواب .

-  إن التفكير ضرورة ملحة للمتعلم للأسباب التالية :

1- رفع المستوى التحصيلي .

2- إتاحة الفرصة للإبداع والتطوير .

3- خلق جيل واع .

4- الاستقلالية في الفكر.

- أخطاء التفكير

1- الخلط بين التقدير والتقديس .

2- التحيز .

3- الاعتماد على مصادر غير صحيحة.

4- السلم الزمني .

5- التمركز حول الذات .

6- التفكير المضاد.

استراتيجية حل المشكلات

تعريف المشكلة :

هي حالة أو موقف ينطوي على خلل أو أزمة بحاجة إلى معالجة من أجل تحقيق هدف مطلوب . وتتكون المشكلة من ثلاثة أركان رئيسية هي :

المعطيات : وهي المعلومات أو الحقائق التي تصف الوضع القائم عند الشروع في محاولة حل المشكلة .

الأهداف : وتمثل الوضع المطلوب أو المرغوب تحقيقه .

العقبات : وهي الصعوبات التي تعترض عملية الوصول إلى الحل .

-  خطوات حل المشكلة :

-  الشعور بالمشكلة : من أهم خطوات حل المشكلات .

-  تعريف وتحديد المشكلة

سوف نتطرق إلى إحدى الوسائل التي يمكن الاستفادة منها في حل المشكلات وهي استراتيجية العصف الذهني .

- مفهوم العصف الذهني :

- إن العقل يعصف بالمشكلة ويفحصها بهدف الوصول إلى الحلول المناسبة لهذه المشكلة .

-  يعتبر وسيلة للحصول على أكبر عدد من الأفكار من مجموعة من الأشخاص خلال فترة زمنية وجيزة .

-  يعتبر من أكثر الأساليب شيوعا من حيث الاستخدام بغرض حل المشكلات بطريقة إبداعية .

- تهدف جلسات العصف الذهني إلى :

-  حل المشكلات حلا إبداعيا.

-  إيجاد حلول جديدة .

-  تحفيز وتدريب التفكير الإبداعي . 

- أهمية استخدام أسلوب العصف الذهني :

للعصف الذهني أهمية في حل المشكلات وذلك بسبب ما ينتج عنه من نتائج مثمرة سواء على مستوى الفردي أو الجماعي .

- مراحل العصف الذهني

-  توضيح المشكلة وتحليلها.

- وضع تصور للحلول بأكبر عدد ممكن من الأفكار .

- تقديم الحلول واختبار أفضلها .

-  العوائق التي تساهم في فشل جلسات العصف الذهني :

1- عوائق إدراكية .

2-عوائق نفسية.

3- عوائق تتعلق بالتسرع في الحكم على الأفكار الجديدة والغريبة .

4- عوائق تتعلق بالتسليم الأعمى للافتراضات.

وأخيرا : لنجاح عملية العصف الذهني لابد من :

1- وضوح المشكلة للجميع .

2- وضوح مبادئ وقواعد العمل والتقيد بها.

3- خبرة قائد النشاط وقناعته .

4- أن يسود الجلسة جو من خفة الظل والمتعة.

5- أن تكون الجلسة موضوعية بعيدة عن الآراء والدفاعات الشخصية .

6- تدوين وترقيم الأفكار المنبثقة من الجلسة .

استراتيجية اتخاذ القرار :

مفهوم اتخاذ القرار:

هو محصلة مجموعة من الآراء والأفكار والاتصالات وذلك لتحقيق الهدف أو النتيجة المرجوة.

- العوامل المؤثرة في اتخاذ القرار:

1- القيم والمعتقدات .

2- الميول والطموحات .

3- العوامل الجسمية والنفسية .

- أساليب اتخاذ القرار ( 4 أساليب) :

1- الخبرة .

2- التقليد .

3- المحاولة والخطأ .

4- الأسلوب العلمي .

-  خطوات اتخاذ القرار :

1- تحديد أهمية اتخاذ القرار.

2- تحديد الخيارات المتاحة .

3- تحديد النتائج المرجحة لكل قرار .

4- تحديد أهمية هذه النتائج .

5- تحديد الخيار الأفضل.  

توثيق المرجع

السريحي, حسن؛ آل غالب, ليلى؛ حافظ, عبد الرشيد؛ السعد ,صالح؛ الضرمان ,فالح؛ يوسف, عواطف.(1429).التفكير والبحث العلمي .جدة :مركز النشر العلمي.

الاسم / نوره عبد العزيز الأحمد

 

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized

تكوين الارتباطات داخل الذاكرة

الفصل الثاني

تكوين الارتباطات داخل الذاكرة

     ان الافكار التي نحملها في عقولنا ترتبط باشياء هي التي تستدعي الذاكرة، فيجب ان نتعلم طرق تكوين الارتباطات المحسوسة المقصودة، وتكوين روابط بين المعلومات المكتسبة حديثا وتلك المختزنة في عقولنا.

- كيفية استخدام الروابط المحسوسة

     باستخدامنا للسجع البسيط مثل برد الصيف أحد من السيف، والسجع الاكثر صعوبة مثل اليوم جديد والعزم شديد والنجاح اكيد، واعطاء معاني للارقام، اضافة الالفة في الامور غير المالوفة مثل خريطة ايطاليا حزاء نعلة طويل.

- لماذا أنادي احيانا على اطفالى باسماء فيها اخطاء:

     من الامور المتناقضة الخلط بين الاسماء لانها مرتبطة مع بعضها في ذاكرتك، فقد استخدمت الاسماء معا في نفس الجملة والوقت، ويمكن التدريب بوقفة قبل المناداة لحظة تشاهد الوجه وتنطق بالاسم الصح.

- كيفية استخدامك لدائرة الربط

     عندما تتعرض لموقف وتنس كل شيئ عليك استخدام دائرة الربط فالتقف قليل ثم تفكر في الموضوع بكل جوانبة وتربط كل شئ بالموضوع المراد استدعائه.

- فوائد ربط الاحداث بجوانب شخصيتك:

امنح الاحداث سمات شخصية معينة لتقوية الربط مثل ربط تواريخ ببعضها بحدث معين.

- تعلم افضل الأساليب في حفظ قوائم الأشياء في حياتنا اليومية

   معظم الروابط تقوم على العقل والمنطق مثل المريض ومرضه والمطعم واكله والمحكمة والقاضي، ربط قائمة من الطعام ب20 بند اللحوم مع بعضها والخبزيات والخضروات.

- كيفية استخدام الانتقاء البصري واللفظي:

     الارتباطات التي نكونها اما مرئية او لفظية والروابط المرئية تستخدم الصور والرسوم، اما الروابط اللفظية فتستخدم الكلمات والالفاظ

- تمرينات على استخدام الانتقاء المرئي اللفظي:

مثال وصل الاشياء المشابهة ببعضها.

- الاستغلال الأمثل لنظام الوصل:

      ان اتقان نظام الوصلات يعبر عن كل وصلة تعبر عن ذاتها والانتقال من وصلة للاخري الى ان تنتهي القائمة.

- كيفية تذكر قائمة مكونة من ستة اشياء:

    لنفترض انك تريد القيام بالمهام الست وهي: تشتري جريدة، تحديد موعد طبيب الاسنان، تغسيل السيارة، تشتري لبنا، تحضر تدريب تنس، وتستدعي الجنايني، اول شئ خفض المهام بكلمات اختصار ثم الربط البصري بين الجريدة والطبيب وهكذ تربط جميع الاشياء ببعضها.

 

 

- مزيد من الاقتراحات حول استخدام نظام الربط:

   تعتبر المناظر الحركية والصور الخيالية المبالغ فيها والصور الغريبة عوامل هامة في تكوين الارتباطات، وكلما بدأ الربط كوميديا كلما كان اكثر فائدة.

- استخدام أسلوب القصة في مساعدتك على تذكر الأحداث

    الربط او النظام القصصي وهو تنوع في نظام الحلقات، حيث يتم نسج قصة من الخيال لربط الاشياء لتذكرها.

- الاختلافات الاربعة بين نظام الوصل ونظام القصة:

1- تربط في القصة كل البنود ببعضها بتسلسل منطقي

2- في اسلوب القصة تحتاج لوقت لاسترسالها بينما الربط لا يحتاج لوقت

3- اسلوب القصة يحتاج ل20 فقط ام الربط ممكن اكثر بنود

4- في القصة ملتزم بنفس الترتيب اما الربم ممكن من الامام للخلف او في اي وقت

- تطبيقات يومية لنظام الربط بين الاشياءك

   كثير من الناس منظم ويكتب الاشياء في قائمة ولكن قد ينسون هذه القائمة، وفي تلك الحالات عليك بظاهرة الربط بين الاشياء او القصة في وحي الخيال لربط الاشباء وتذكرها.

- كيف تستخدم هذه الاساليب كمتحدث؟

    عن طريق ربط كل فقرة بكلمة تنوب عنها ثم يشرح الباقي عن طريق ربطهم مع بعض بصورة ذهنية للمحاضرة كلهان حيث يربط الصورة و الفكرة التي يريد طرحها ومجموع الصور يكون المحاضرة او القصة كلها.

- تمرينات على استخدام الربط والقصة:

    تخيل انك كنت في رحلة وتريد ان تحكيها لاصدقائك ضع لكا موقف كلمة وصورة ذهنية للاحداث مع ربطها ببعض.

- توحيد أسلوبي الوصل والربط الزوجي:

    بان يبدا الانسان بحفظ الكلمات ثم يربطها مع بعض في جملة او اسماء دول ورؤساء فيقوم بعملية ربط هذه الكلمات بالكلمات الاساسية مثل تعلم اللغة.

- استخدام الحروف الابجدية في ربط الفقرات بعضها ببعض:

     من الطرق السهلة لربط البنود المنفصلة وترتيبها ترتيبا معروفا هو استخدام الترتيب الابجدي للحروف، فهو يعد طريقة بسيطة وسهلة في تطبيق التسلسل الطبيعي للبنود، كاسماء الطلاب والعائلات الذين يريدون شقق في عمارة سكنية.

- تطبيق اسلوب التصنيف على حياتك اليومية

   ممكن استبدال اسلوب الربط بالتصنيف فعندما يتم تذكر البنود ولم تتذكر البند ال7 ، 8 فعليك ان تستخدم اسلوب التصنيف، مثل رقم 1 شمعة و3 الرمح و8 الهرم وتصنف مما يساعد على التذكر.

 

 

- كيفية استخدام الاشياء المالوفة لنا لتعلم التصنيف:

     مجموعة من الكلمات والارقام والحروف والعملات وتربط بينهما بكلمات او احداث او ارقام معينة ويتم تصنيفها.

- وضع صورة بصرية تصور النظام الرقمي:

     لانه نظام مرئي يميل غالبية الناس  اليه مثل رقم 1 قلم رصاص و2 اوزة و3 قلب و4 قارب و5 سنارة و6 مضرب جلف و7 خيط سنارة الصيد و8 الساعة الرملية و9 مضرب التنس و10 المضرب والكرة.

- كيف تستفيد من سماع الحروف الابجدية في نظام التصنيف؟

وهو استخدام حروف اللغة الانجليزية بكلمات مشابهة للحفظ وهكذ.

 

 

- كيفية استخدام التصنيف في الحفاظ على المواعيد

     يمكنك استخدام اسلوب التصنيف في الحفاظ على مواعيدك اليومية، ابدا بربط كل يوم من ايام الاسبووع بكلمة تصنيف، وقد وضع كلمات كتصنيفات تمثل اشياء محسوسة نستخدمها في حياتنا اليومية، ايضا هذه الكلمات تتشابه بعض حروفها مع حروف ايام الاسبوع باللغة الانجليزية مثل الاثنين- قمرMonday- Moon وهكذا.

- ملاحظات:

1- كون ارتباطات بين شئ جديد عليك ان تتذكرة وشئ اخر تعرفه من قبل

2- طور في هذه الارتباطات مستخدما ادلة مرئية ومسموعة

3- اجعل البنود التي تريد ان تتزكرها على صورة حلقات في سلسلة واحدة

4- ضع عدة بنود في نسيج قصصي لكي يسهل عليك استحضارها

5- استخدم اشياء محسوسة ومعروفة جيدا كتصنيف ثم طابق هذه الاشياء بالشئ الذي تريد تتذكرة

6- استخدم الدعابة والقافية والمبالغات لكي تساعدك على التذكر

7- استخدم نظام اشكال الحروف الابجدية عندما تريد ان تتذكر 26 بندا

8- استخدم نظام التصنيف عندما تريد تذكر مواعيدك

توثيق المرجع

شيرناو،فريد.(2011).كيف تنمي ذكائك وتقوي ذاكرتك.(ط13).الولايات الأمريكية المتحدة : برنتيس هول

 تلخيص الطالبة : نورة عبدالرحمن الظاهري

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized

الفصل السابع : الـ 12 قاعده لمهارات التعلم

الفصل السابع : الـ 12 قاعده لمهارات التعلم

هناك 12 قاعده لتمنية مهارات التعلم:

  • ثق بقدراتك : كل عقل له قدرات عبقريه لكن الأمر يتطلب الكثير من الجهد لتتمكن من الوصل لقدراتك الكامن.
  •  استعد : الفرق بين الأداء المتوسط والدرجات الممتازه يرجع لحسن الاستعداد.الاستعداد مطلوب لكل وقت.
  • قم بتنظيم نفسك وعملك : اكتب خطة للإستذكار واستعرضها بشكل مستمر وتوقع حدوث التغييرات.النس يخفقون في التنظيم لأنهم يستسلمون عند فشل أول محاوله تخطيط.
  • قم بقضاء وقتك في الاشياء المفيده: قم بتحديد الأولويات واقضي وقتك في عمل المهام المفيده في تحقيق تلك الأولويات. تجاهل التخطيط المناسب يؤدي لسيطرة العمل عليك.
  •  حافظ على انضباطك : افضل اساليب الاستذكار عديمة الفائدة اذا لم تتحلى بقوة الإراده لممارستها,من العوامل المساعده في الإنضباط تحديد الأهداف ورغبة في المواصله.
  • تحل بالإصرار والمثابره : الموهبه,العبقريه والحظ امور عديمة الفائدة دون الإصرار والمتابعه.
  • فرق تسد : لأكمال أي مهمه دراسيه بنجاح قم بتحليل المهمه وتقسيمها الى مهام اصغر حجما ثم ترتيبها حسب الأولويه.
  • يجب أن تصبح مرشحا للمعلومات : مهارة ترشيح وتصفية المعلومات مهمه خصوصا لطلاب الكليات والجامعات ويتطلب الأمر قدرا من التدريب.
  • تمرن على رفع جودة المخرجات مثلما تتمرن في المدخلات : اعتبر العقل جهاز كمبيوتر والمدخلات هي المعلومات التي تستذكرها, لكن الكمبيوتر الحيوي الخاص بنا يخرج مخرجات متفاوتةالجوده.
  • لا تخش اخطائك : أن الأخطاء هي افضل معلم,  وبدون الأخطاء لن يكون لدينا علم عن الكيفيه التي يمكن ان نصبح افضل بها في المره القادمه.
  • استغل كل ماتملك من انواع ذكاء مختلفه لتصنيع أدوات استذكار معاونه : العادات الدراسيه التقليديه تشغل نوعين من انواع ذكائك السبعه, ادمج انواع الذكاء بقدر الأمكان.
  •  كن نشطا : لايمكن ان تخرج بالكثير من العلومات من محاضرتك أو كتابك المدرسي اذا كانت مستمعا سلبيا بليدا, الأمر يتطلب بذل جهد مقصود.

الفصل الثامن : تحديد الأهداف الدوافعيه :

اهمية تحديد الاهداف:

تكمن أهمية وجود رؤية وأهداف محددة في ان غالبية مشاكل الاستذكار تنشأ عن التسويف فعند قيامك بتحديد الأهداف سوف تكتسب مهارة قابلة للتنمية والتطوير.

:أساسيات تحديد الأهداف

  • ابدأ الآن فلا تهدر المزيد من وقتك.
  •  قم بتدوين أهدافك ؛ لتسهيل استعراضها وتذكيرك بالأولويات عند الحاجة.
  • احتفظ بالعديد من القوائم وفقاً للتدرج ؛ بتقسيم أهدافك إلى فئات تعتمد على بعدها في المستقبل (طويله –متوسطة-قصيرة) الأجل.
  • قم بوضع الأولويات؛ لاستثمار طاقتك في تحقيق إمكانياتك الضخمة.
  • تحد نفسك ، بوضع أهداف عالية بالقدر الكافي لتحفيزك ومعقولة لتكون بمتناول يديك.
  •   كن محدداً، بوضع أهداف بصورة مصطلحات محدةة لقياس مدى تقدمك في تحقيقيها .
  •   قم بتضمين الأفعال المحددة والمطلوبة؛ لتحقيق أهدافك.
  • توقع حدوث الإخفاق ، فعند الإخفاق لايجب أن تشعر سوى أنك بحاجة لإعادة تقييم خطة أفعالك.
  •   أعد الكتابة ، راجع ، أعد التفقد ، استعرض غير ؛لتنمية مرونة عقلك.
  •   اربط أهدافك ،لابد من إيجاد العلاقة بين أنشطة اليوم وبين أحلامك وتوصيلها بخيط .
  •   تمتع بالرحلة, لا يجب أن تصبح مهووسا بالتوجه نحو الأهداف لدرجة أن تتجاهل الشعور ببهجة الرحلة.

تحديد الأهداف والإستذكار

  • الأهداف طويلة الأجل : عند تحديدك لأهداف طويلة الأجل فهي سوف تعمل لديك بمثابة الملهم والمعين لأمرك أثناء الاستذكار.
  •  الأهداف متوسطة الأجل : تكون مابين 3-5 سنوات,  تعتبر من المفاتيح الأساسية لتحقيق الأهداف طويلة الأجل.
  • الأهداف قصيرة الاجل : من 6 اشهر الى عامين , سلسله الاهداف القصيره الأجل طريقك لإنجاز الأهداف المتوسطه.
  • الأهداف الآنية : هي الأهداف المترابطة التي تقود لتحقيق الأهداف قصيرة الأجل.
  • قائمة المهام المطلوب القيام بها : كل هدف متعلق بقائمة المهام الإستذكاريه يجب ان يكون محددا , معقولا , قابل للتحقيق والقياس , الحصول على مكافأه في النهايه.

الفصل الخامس عشر – الجزء الرابع : أدوات التميز

:قوائم أفضل التلميحات

أهم 6 أسباب لكي تصبح عبقريًا 

  • إن العالم ليتغير من أجل هؤلاء الذين يحكمون المعرفه.
  •  يعتمد التوظيف على القدرة على التعلم بسرعة وسهولة. .
  •  جميع الصناعات الجديدة تقوم على مهارات استخدام المعلومات .
  • المنافسة على الوظائف تستلزم تفوقًا في قدرا ت التعلم .
  •  كل تغيير في المستقبل المهني يتطلب زيادة في الاعتمادية على المعرفة ومهاراته.
  • حاول تحقيق أقصى مايمكن لقدراتك الكامنة الوصول إليه .


:أهم خمس حقائق عن العقل

  • -يوجد حوالي مائه مليار خليه عصبيه في العقل.
    – يوجد عشرون ألف وصلة محتمله بين الخلايا العصبيه.
    – يوجد 7 انواع ذكاءات مختلفه ومتساويه القدر.
    – للعقل جانبين ايسر للتفكير العقلاني وايمن للأبداع.
    – يوجد ثلاث اشكال للتعلم.

:أهم عشر خصائص لمكان استذكارك

  • -يستخدم للإستذكار فقط.
    – يوجد مكان احتياطي للأستذكار.
    – يحتوي على مقعد مريح للجولي لساعات.
    – معتدل البروده , مزودا بالهواء.
    – يحوي اضاءه جيده.
    – محاط بالمحفزات الإجابيه.
    – خالي من مصادر التشتيت.
    – أن يكون مرتبا ومنظما.
    – متسع لنشر جميع الأوراق المستخدمة في المذاكره.
    – يحوي عناصر اخرى باعثه للراحه .

 

:أهم التأكيدات إيجابيه

  • -استطيع ان اتعلم اي شيء وبسهوله,انا متعلم رائع.
    – لدي قدرات كامنه,عقلي كمبيوتر حيوي فائق السرعه .
    – انا متعلم ناجح, لا شي يوقفني عما أريد .
    – سأقدم افضل مالدي بالإختبار , سأتذكر كل ما اريد عندما احتاجه.
    – سأستمر حتى انجح .

أهم أساليب الأستعداد:

  • -اختيار مكان جيد للأستذكار.
    – تحديد اهداف الاستذكار وتجهيز المادة العلميه.
    – الإستعداد الذهني بإستخدام التأكيدات الإيجابيه والتصورات الفعاله وتمرينات التنفس .

أهم خطوات للإستذكار بالقراءة

  • -استعرض فهرس الكتاب و الخاتمه و كل فصل فيه , قم برسم خريطة له.
    – تفحص جميع الصور التوضيحيه .
    – اقرأ الملخصات وأسألة المراجعة .

أهم أوجه الإداره الجيده للوقت :

  • -اعرف أولوياتك وضع خطط لتفعيلها .
    – اتبع قواعد التخطيط وقم بها بشكل صحيح .
    – اصنع قائمة مهام وتابع كل المواعيد المدونه.

برنامج الأيام العشرة للبداية السريعة لتعزيز قدرتك على الاستذكار والحفاظ عليها عند أعلى مستوياتها

.أ.لأي مدى ترغب في التغيير

.الخطوة الأولى : يجب أن تعرف أنك كنت في مسار خاطيء وأنه عليك التوقف

.الخطوة الثانيه : ارسم صورة واضحة داخل عقلك والنتائج التي تريد تحقيقها لنفسك

.الخطوة الثالثة : قم بابتكار خطة للتغلب على أوجه القصور التي تعوق بدءك

.الخطوة الرابعة : ابدأ الخطة بالخطوة الاولى ولا تتوقف

.الخطوة الخامسـة : تابع مايجب عمله ومايحتاج  للتعديل

.الخطوة السادسة : استمر في اتباع السلوك الجيد ولا تقتل نفسك بالعمل

.الخطوة السابعة : استعرض منظم السلوك واحصر المهارات التي قمت بتطبيقه

:ب. برنامج الأيام العشرة للبداية السريعة

.اليوم الأول: استشعر الإبتهاج , قم بعمل قائمتين لكل ماتعلمته  و ماتريد تعلمه خلال حياتك

.اليوم الثاني : طبق كل ماكتبته في القائمه في اليوم الاول , قم بتمارين كتابه لمدة 30 دقيقه, ضع جدول يمكن بالقيام بواحدة من التحسينات الضروريه على الأقل خلال الايام المتبقيه من البرنامج

.اليوم الثالث : قم بعمل الموجود في القائمة و اللذي لم تتكمن بعمله في الأيام السابقه , قم بتامرين الإسترخاء لمدة 30 دقيقه

.اليوم الرابع : اعمل مافاتك باليوم السابق , قم بتمارين استرخاء لمدة 30 دقيقه , استخدم كتابا مدرسيا في تطبيق اساليب المذاكره الملائمه

.اليوم الخامس : قم بعمل مافاتك باليوم السابق . مارس أسلوبا للتخيل و تمرين للتنفس لمدة 10 دقائق لكل منهما

.اليوم السادس : قم بعمل مافاتك باليوم السابق . مارس أسلوبا للتخيل و تمرين للتنفس لمدة 10 دقائق لكل منهما, اختر فصلا من الكتاب الدراسي وأقرأ فيه بإستخدام أساليب الإستعراض

.اليوم السابع : قم بعمل مافاتك باليوم السابق . مارس أسلوبا للتخيل و تمرين للتنفس لمدة 10 دقائق لكل منهما, أقرأ بالتفصل الفصل الذي اخترته من الكتاب المدرسي في اليوم السادس ودون ملاحظات

.اليوم الثامن : قم بعمل مافاتك باليوم السابق . مارس أسلوبا للتخيل و تمرين للتنفس لمدة 10 دقائق لكل منهما, مارس بعض التمارين تحديد الأهداف

.اليوم التاسع : قم بعمل مافاتك باليوم السابق . مارس أسلوبا للتخيل و تمرين للتنفس لمدة 10 دقائق لكل منهما, قم بتدوين الأكثر الأعمال التي ستساعدك على الأستمرار في مسار تحقيق اهدافك

,اليوم العاشر : قم بعمل مافاتك باليوم السابق . مارس أسلوبا للتخيل و تمرين للتنفس لمدة 10 دقائق لكل منهما, قم بتدوين الأكثر الأعمال التي ستساعدك على الأستمرار في مسار تحقيق اهدافك

.اختر فصلا أخر من الكتاب الدراسي وطبق خطوات عملية الإستذكار بالقراءة

المرجع

بول،كيفن. (2010). أدرس بذكاء وليس بجهد. (ط7). المملكة العربيه السعوديه: مكتبة جرير.

هياء ابراهيم الدوسري

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized

حصن ذاكرتك من الهرم

حصن ذاكرتك من الهرم

أضف تعليقاً

Filed under Uncategorized